Też się podczepię żeby nowego tematu nie zakładać. Mam zestaw kretka + gainbolic. Widzę to w ten sposób: DT: na czczo 5g, po treningu 5g, 20-30min później gainer+białko, 60min później posiłek. DNT: na czczo 5g. Wszystko wygląda fajnie (przynajmniej według mnie ), dopóki nie mam do pracy na popołudnie - 13-21. Trening jestem zmuszony zrobić wtedy [...]
Miałem brać TCM Activity (960mg/caps) ale z przyczyn braków magazynowych zmuszony byłem wziąść TCM Olimpa (1100mg/caps) No i teraz mam dylemat jak brać? - mam kilka opcji: 1) DT 5 rano 5 po treningu; DNT 5 rano 2) DT 4 rano 3 przed treningiem 3 po treningu; DNT 5 rano 3) DT - któraś z opcji 1),2); DNT 4 rano 4 w porze około treningowej [...]
możesz zrobic tak, jak zasugerowales na koncu twojej wypowiedzi. możesz także brać xp raz a cp dwa razy dziennie w treningowe a raz w nietren. dlugością cyklu z gory sie nie przejmuj - jeżeli bowiem beda efekty możesz go spokojnie przeciągnąc aż do wyczerpania zapasow tych staków.
[...] 400 gr Dymatize - Xpand, ktorego okres waznosci konczy sie za 24 dni. No i pytanie brzmi tak: czy robic ta przerwe i podarowac komus tego Xpand'a czy dokonczyc go. Szukalem jakies odpowiedzi na temat przerw pomiedzy cyklami kreatynowymi i gdzies trafila mi sie wypowiedz, ze nie jest to wcale konieczne. Z drugiej strony nie mam duzego [...]
[...] takiej samej jednostce. ale nic- więc wszystko ok- możesz tak rozlozyć Cruzer -no, to niestety nie zmienia pewnego ryzyka, jednakże podtrzymuje to co napisałem- trzeba sprawdzać, probować. jak juz to na lato możesz zrobic cykl na mono a jesieną/zima zakupic juz "docelowy" produkt Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-31 22:14:30
witam,mam pytanie.Od 2 tygodni jestem na cyklu,miałem zaplanowane że po skończeniu cyklu wyjadę na wakacje gdzieś w cieplejsze rejony jednak jak to czasem bywa wszystko się sypnęło i jadę za dwa dni nad Bałtyk:) co robić??brać nadal czy zrobić sobie przerwę na czas wyjazdu??
[...] masz dobra i trening nie kuleje a zmiana treningu nic nie dała żeby wyjsc ze stagnacji to wtedy smiało inwestuj w kreatyne form mnustwo do wyboru, zarowno w prostej formie jak i staki wszystko zależne od funduszy chcesz zrobic pierwszy cykl kup sobie zwykły monohydrat lub jabłczan w prostej formie, do tego omega-3, jakies witaminy, zma [...]
[...] 2 trening zrobic ale narazie nie wzialem i na silke tez raczej nie pojde bo sie doprawilem, wszystko mnie boli i goraczka 39 chyba angina co sadzicie? raczej narazie nie brac tylko zaczac od nowa jak sie wykuruje? a i jeszcze jedno cala noc mnie brzuch bolal moze to miec cos wspolnego z mono? Zmieniony przez - senianek w dniu 2010-05-27 13:37:57
[...] x fbw + 1 x interwały. Z początku robiłem redukcję, żeby pozbyć się tłuszczu, teraz powoli robię reverse dieting i będę przechodził na masę. Chciałbym zacząć brać kreatynę, jak ustalę jaka jest dla mnie odpowiednia podaż kalorii żeby nie zalewało za bardzo. I tutaj pytanie: czytałem gdzieś, że stosowanie kreatyny w dni nietreningowe trochę mija [...]
Po co ktos podrabia inna firme?zeby robic rowniez dobry sok ?w jakim celu?Logicznie myslac jesli ktos chce istniec w tym temacie to robi wlasna linie ,ludzi chwala i biora a podszywajac sie pod kogos to jedynie zeby robic cos slabszego. Odpowiedzcie sb sami czy predzej kupicie nowa firmę xxx ktora ktos chwali czy podrobke jakiegos undera.Ludzie [...]
Po co ktos podrabia inna firme?zeby robic rowniez dobry sok ?w jakim celu?Logicznie myslac jesli ktos chce istniec w tym temacie to robi wlasna linie ,ludzi chwala i biora a podszywajac sie pod kogos to jedynie zeby robic cos slabszego. Odpowiedzcie sb sami czy predzej kupicie nowa firmę xxx ktora ktos chwali czy podrobke jakiegos undera.Ludzie [...]
Co ja widzę.. kanarek hip hopu słucha jeden normalny ;) ja też uwielbiam hip hop szczególnie USA (NY, LA).. nic nie daje mi tak silnych motywacji do treningu jak dobry power z głośników (DMX i Onyx sprawdzają się znakomicie) no a do aerobów to nie wyobrażam sobie nic innego jak wkręcające dzwięki mixowego tekk-drum'nb-house'a.. wypas po całości [...]
[...] cholera musze wam cos opowiedziec dzisiaj kupowalem kilka specyfikow do szykujacej sie mojej walki zimowej i do moich dziwnych pomyslow no i zakupilem masc rozgrzewajaca - jako ze testuje je sobie ostatnio - a beda pomagac mi w miejscowym spalaniu tluszczu do rzeczy jednak mam juz deep heata np i pare innych ale dzisiaj zakupilem [...]
[...] zrobilam!!! Co za podniosle doswiadczenie nastapilo pózniej! Zatrzymalam sie na czerwonych swiatlach na zatloczonym skrzyzowaniu i pograzylam sie w myslach o Bogu i o tym, jaki jest dobry... Nie zauwazylam, ze swiatla sie zmienily. Jak to dobrze, ze ktos równiez kocha Jezusa, bo gdyby nie zatrabil, nie zauwazylabym... a tak odkrylam, ze MNÓSTWO [...]
Dzyń dybry... Lecytynka poszła w ruch! teraz nawet wiem jak się nazywam bo wcześniej to były domysły..kawe juz tez mam za sobą... czas ruszyć d... do roboty. Siwula tobie chłopie enzymy??? no nie wiem,jak Cie zacznie ssać na żarcie to nie cienko Cie widze.Z tego co pamiętam to bardziej thermal jakiś ...enzymy są dla ludzi którzy duzo jedzą ,a nie [...]
Poszla kobieta na rynek, a tam slyszy jak jeden z gosci krzyczy:- Komary, komary, unikalne komary, jedyne 5 zlotych sztuka! Zdziwiona podchodzi i pyta: -Panie, co pan tu za oszustwo ludziom wciska?! Komary po 5 zlotych!Oszalales pan czy co?" Facet na to:- Alez prosze pani, to sa specjalne, tresowane komary. Jak pani kupitakiego jednego,wezmie [...]
[...] martwy ? Nie chce umierac, jestem na to jeszcze za mlody! Chce natychmiast wrócic na Ziemie!" "To nie takie proste" odpowiedzial swiety. "Mozesz wrócic jako kura albo jako pies. Wybór nalezy do ciebie" Kazio pomyslal przez chwile i doszedl do wniosku, ze bycie psem jest stanowczo za bardzo meczace a zycie kury wydaje [...]
[...] więc dałem sobie spokój ze strona wizualną na dobre. Ale nie ma co tu siać defetyzmu bo Mavrik jeszcze pomyśli że go zniechęcamy a tak nie jest ! Wręcz przeciwnie, jak już świadomie sobie taki cel chłopie postawiłeś, to życzymy powodzenia i trzymamy kciuki ! BTW, ile teraz w Medicoverze kosztują pełne badanka krwi (ewentualnie jak [...]
[...] 60 sekund. Musisz zawsze rozpoczynać z pozytywną częścią ruchu. (Przy wyciskaniach sztangi - pozytywna część zawsze jest wypychaniem części ruchu. Przy ciągnących ruchach jak przyciągnięcia z dołu - pozytywna część jest zawsze przyciągnięciem części ruchu). Miej pewność, że używasz właściwego ciężaru do rozgrzewki. Polecam zaczęcie z 50% [...]
Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!
